اخبار سرویس
-
شناخت غذاهای فوق فرآوری شده
غذاهای فوق‌فرآوری‌شده محصولاتی صنعتی‌اند که با ترکیبی از مواد و افزودنی‌ها، برای طعم، بافت، ماندگاری و سهولت مصرف تولید می‌شوند.
-
راز پنهان پشت بسته‌بندی‌های رنگارنگ خوراکی‌ها
طی چند دهه گذشته، شکل غذا خوردن ما تغییر زیادی کرده است. بخشی از غذاهای روزمره امروز نه در آشپزخانه، بلکه در کارخانه تولید می‌شوند: محصولاتی آماده مصرف، ماندگار، خوش‌طعم و معمولاً پرانرژی. اما همه غذاهای صنعتی مضر نیستند. پرسش مهم‌تر این است: غذای فوق‌فرآوری‌شده دقیقاً چیست و مصرف زیاد آن چه ارتباطی با سلامت جسم و روان ما دارد؟
-
تخم مرغ خام یا پخته؟
تخم مرغ خام به ویژه اگر پاستوریزه نباشد می تواند حاوی باکتری سالمونلا باشد و خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهد.
-
جلوی در هم خوری بچه‌ها رو بگیر!
تنوع خوراکی های جذاب مسیر اربعین بچه ها رو خیلی زود وسوسه میکنه البته میشه با مدیریت تغذیه جلوی دل درد و مسمومیت اونها رو گرفت. ♡
-
۷ اشتباه رایج در تأمین آب بدن
چگونه در فصل گرما به بدن خود آبرسانی کنیم تا مشکلی ایجاد نشود؟
-
آب رسانی هوشمندانه در تابستان
در روزهای داغ منتظر تشنگی نمانید؛ تأمین منظم آب و املاح کلید پیشگیری از گرمازدگی است.
-
عوارض مصرف مداوم نوشابه‌های رژیمی
نوشابه‌های رژیمی بدون قند و کالری اند، اما مصرف مداوم آنها لزوماً انتخاب سالم‌تری نیست.
-
نکات تغذیه‌ای بعد از تزریق داروهای لاغری
حتی زمانی که از یک داروی شبه‌گلوکاگون ۱ (GLP-۱) مانند اوزمپیک، ویگووی، مونجارو یا تیرزپاتاید استفاده می‌کنید، باید به شدت مراقب رژیم غذایی خود باشید تا مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تأمین شود.
-
تغذیه مناسب برای مراسم‌های طولانی
حضور طولانی در فضای باز انرژی و آب بدن را تخلیه می‌کند؛ این اصول تغذیه‌ای مانع از افت فشار و گرمازدگی می‌شود.
-
۸ نکته درباره میکروبیوم روده و حفظ سلامت آن
در دنیای محتوای سلامتی و تندرستی، کمتر بخشی از آناتومی ما در این روزها بیشتر از میکروبیوم روده (مجموعه میکروارگانیسم‌های ساکن روده) توجهات را به خود جلب کرده است و البته ادعاهای بی‌اساس زیادی را نیز به همراه داشته است.
